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A semente de abóbora sem casca crua é uma excelente fonte de proteínas, fibras, ácidos graxos saudáveis, vitaminas e minerais essenciais, fornecendo um impulso energético e nutricional em cada porção. Seu perfil nutricional diversificado faz dela uma opção versátil para complementar sua dieta.
Pode ser consumida como petiscos (asse-as e adicione sal e tempero a gosto), polvilhadas em iogurtes, saladas, sopas, bolos, pães, frutas e diversas receitas e/ou preparações.
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