Alimentação intuitiva: você sabe o que é? Entenda!
A alimentação intuitiva é bem diferente das dietas tradicionais. Não prega a restrição de nutrientes, calorias e horários, mas leva em consideração seus sentidos e sua consciência. Uma filosofia que considera ação saudável sobre sua imagem corporal e sua alimentação sem culpa. É uma alternativa para pessoas que não se dão bem com dietas restritivas, mas […]
Carboidratos complexos e simples: o que são?
Ao contrário do que muitos acreditam, incluir os carboidratos na alimentação do dia a dia é fundamental para a saúde e nem sempre é sinônimo de ganhar peso. É comum vilanizar esse composto e atribuir a ele diversos efeitos estéticos negativos para quem busca um corpo forte e musculoso, mas a atuação dos carboidratos é muito […]
